我想，现在的年轻人没有一个不熬夜晚睡，睡觉的时间总是一拖再拖，然而，他们不知道的是，“熬夜晚睡”也是导致肥胖的元凶之一 。
【男生怎么减肥最有效 对年轻男士来讲，最简单有效的减肥方式是什么？】

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这是什么原因呢？首先，晚睡会增加我们的饥饿感，一到晚上11点过后，肚子是不是就开始打起鼓来，这个时候就要疯狂的找食物吃，早知道，“夜宵”是最容易导致肥胖的一顿了，吃完后人们常常便躺在床上，而夜宵的能量无处发挥，便成了脂肪储存起来了 。
而早睡，可以让我们打消这个欲望，同时，睡眠中能够分泌一些物质，它们能够降低血液中的游离脂肪酸浓度，帮助我们燃烧脂肪，而太晚睡的话就享受不到这样的“待遇”了 。
所以啊，如果你有着熬夜的习惯，那么目前对你来说最佳的减肥方式，便是早睡早起 。