能减肥是肯定的，但需要一个合理的食谱，看你的选择了 。

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如果光吃水煮白菜的话，短期之内确实可以瘦，基本上一个星期就会有效果，如果想减肥10斤的话，2个星期就能达到，但问题的关键是你能坚持的住吗？长期吃水煮白菜，可以导致你四肢无力，营养不良，如果这样的话你还怎么工作呢？
【水煮白菜真能减肥吗？我要减10斤，多久能减下来？】

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水煮白菜和其他食物，加运动，这样才是最还的方法，食疗与运动相结合 。不要一味的为了达到减肥的目的，胡乱的用些不健康的减肥方法 。
合理膳食，对运动，才是减肥的王道 。