短则半年，长则十数年 。

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这是根据之前吸烟者吸了多少烟决定的 。
【一般多长时间不抽烟了人体会恢复到之前的水平？】肺为气之府，气乃力之君 。一个人的活动能力是由他的肺活量决定的，而烟，正是伤害人的肺的 。
吸烟对肺的主要影响，是会使肺表面肺纤毛麻痹甚至消退，肺表面活性物质分泌减少，进入肺泡的水肿液或纤维蛋白原可降低其表面活性物质的活力，引起肺内广泛的肺泡不张，导致肺活量下降 。
一般来讲，不是特别严重的吸烟者，基本上都是肺纤毛受损 。肺纤毛就像是肺表面的小草一样，被烟给“烧掉”了 。而肺纤毛恢复的时间，至少要6个月 。
而若是想肺彻底变得像正常人一样健康，那就要等肺部细胞更新 。这个过程，随着人年龄的增加，由快变慢 。在十三四岁的时候，只需要1年时间，受损细胞就会被健康细胞替代；而二十岁的时候，这个过程需要4年左右；三十岁的时候，需要7年左右；四十岁的时候，则需要11年左右；五十岁的时候，大约要15年左右 。假若七老八十才戒烟，那顶多使已经成型的病情不会迅速恶化，但却没办法再恢复到正常人的水平了 。
所以，戒烟是越趁早越好 。如果还想吸烟，不如试试“嚼烟”，是香烟的替代品，那种东西不会伤身 。
问戒过烟的人一个问题，你们戒烟之后有没有长胖，胖了多少斤？我03年非典前戒烟，30年烟龄，平时抽三五，万宝路生烟，一天两包 。戒烟前体重没有超过110斤，裤腰不到2.1尺，戒烟后一年多的时间，体重曾加到140斤，净增30斤 。至今体重保持在135-140之间，裤腰2.45-2.5之间没有变化 。戒烟后身体好，精神好，家里环境好了，老婆女儿不用再吸二手烟 。坐飞机，动车，开会，进商场，看电影等也不会受烟瘾折磨了 。总之，千好万好，戒烟就是好！不求长命百岁，但求平安健康，晚年不要躺在病床上！
戒烟后，多久才能恢复不想抽烟的状态？在这个方面我可能花的时间比较短，差不多两周左右就不怎么想抽了 。
很多时候没烟抽感觉到难受，基本是心理暗示的结果 。以前抽烟时烟量很大，烟瘾也很足 。比如早上去上班的路上，一摸口袋，要是是空的，那么心里便有些慌乱，或者一摸烟盒，里面半包都不到，那也有会有些不安与紧张 。我曾经以为，这是二十来年抽烟抽出的习惯，其实根本不是，根本就是一个动作背后，带来下意识的心理暗示 。
再比方，以前开长途车，像一个人开车200公里或300公里这样，隔一段就要抽一根烟，有时就在车里抽了，特别是午饭后马上跑高速，路上没有抽烟，感觉会敌不过睡意，毕竟平常都有午休的习惯，吃过午饭便会有些困 。戒烟后才发觉，其实并不是这样，也是午后出发，也是跑300来公里，一根烟没抽就跑到了目的地 。原因就是，“抽烟提神”这个理念坚持了和认同了20多年，基本上算是根深蒂固 。戒烟后，开车身边放瓶矿泉水，也想着喝点凉水提神，结果效果是一样的 。
戒烟后，多久才能恢得不想抽烟的状态，其实取决于你的态度 。比如，吃饭或者小聚会，总有人要递烟给你，习惯果断拒绝了，那么你恢复不想抽烟的状态将会很快 。如果粘粘糊糊或者半推半就的，那么想抽烟的念头，便会一直缠绕着你 。
容易紧张的人烟量更大，这是有一定道理的，这个人要么追求完美，要么喜欢依赖，总之不那么独立、不那么随和 。到了一定的年龄，人的视野更宽，或者对事的态度更加宽容，其实戒起烟来更容易成功 。