【减肥过程中，哪些食物对你而言具有超大诱惑力？】减肥过程中，那些最好吃又最不健康的垃圾食品，对于我来说，可以说是超大的诱惑了 。

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因为减肥，原本非常喜欢吃的巧克力啊，蛋糕啊，这些已经完全戒掉了，而且连碳酸饮料，奶茶也都不碰了，每次走到面包店蛋糕店，闻到里面飘出来的诱人香味，都有一种想要冲进去的冲动 。
另外一个更大的诱惑，就是来自于美味的脂肪 。油炸的，烧烤的，最不健康的，往往吃起来更好吃，更让人满足 。肥美的油脂在嘴里融化开来的感觉，简直让人大脑高潮 。
前阵子和朋友一起去吃了一家超ji好吃的烤肉店，里面的牛肉和羊肉，烤的嫩而不柴，感觉自己可以一直吃下去的节奏 。但是因为减肥，吃了一次之后，都不再去了，真的是好怀念啊 。
从小我就喜欢吃汉堡，我儿子现在跟我的口味一样，汉堡薯条炸鸡腿，虽然明知道不健康，高热量，但是小孩子喜欢吃，我在旁边看着，那种滋味也比较煎熬 。
最后常常是，孩子吃不完了，我再吃两口，一边吃还一边安慰自己:不能浪费粮食，扔了可惜了！就因为这个，一直减肥都没减下来！
减肥瘦身的女孩们，你们都吃了什么才成功的？在我看来，想要减肥且不回弹，必须要饮食和运动相结合，管住嘴迈开腿 。多吃蔬菜水果，少油少盐，最好拒绝外卖，还要配和适当的运动 。如果节食或辟谷减肥，很容易回弹，且减的多为体内的水分，并不是脂肪 。那么对于我们上班族来说，没有那么多的时间搭配饮食还有运动怎么办 。结合我自身的体验，和大家分享一下 。早餐的话，我一般吃水煮鸡蛋加水果，蔬菜的话一般是苦菊生菜西蓝花之类的，特别节省时间 。鸡蛋的话是当天早上煮的，不要前一天晚上煮，营养容易流失 。午餐我是带饭上班的，现在天气热了，我一般是前天晚上把菜洗好，早上直接炒，节约了好多时间，主食少吃，也不是不能吃，我一周也会吃3次左右主食，也不是很固定，多吃的话运动的时间要久一点 。中午的主食我一般会已红薯，紫薯，玉米，土豆为主 。晚上也是吃蔬菜，主食偶尔会吃 。在路上的尽量快走，下班早的话可以慢跑或者骑自行车运动 。周六日有时间可以多做些运动 。还有宵夜是一定要杜绝的 。4个月左右我瘦了10斤了，现在不容易掉秤了，感觉到了瓶颈期，但是我还是会将这个习惯延续下去，这样不仅是为了减肥而减肥，主要为了身体健康 。总之就是饮食和运动相结合 。哈哈，欢迎朋友们补充?