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二、用正确的方式引导宝宝午睡 。
每次到了午睡的时间，你可以这样提醒孩子：“到午睡时间了，醒后再玩”，使孩子心中自觉形成这样一个思维定式，就是午睡就跟我们一日三餐一样，是日常生活中必不可缺的 。尤其是小宝宝，如果他们表现好时，一定要及时、适时的给予充分的鼓励与肯定 。
三、睡前不要剧烈运动 。
睡前如果刚刚经过了剧烈的运动，孩子的神经系统就会高度兴奋，久久不能平静下来，睡觉之前，一定要让孩子进入到一种比较安静、平缓的精神状态，更容易培养孩子尽早进入梦乡 。
四、给孩子创造舒适的睡眠环境 。
空气新鲜是促使孩子尽快入睡的一个重要前提，另外，室内的温度不要太高，而且一定要保证睡觉房间足够的安静 。
希望对您有所帮助，祝宝妈和宝宝健康快乐每一天，心想事成！
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