宝宝合理安排一日的生活 。因为不同年年龄的宝宝在睡眠与清醒时间、从事一项活动持续时间、大小便的间隔时间等各方面都有差异，所以要随宝宝年龄的变化做合理的安排与适当的调整 。

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按起床、吃饭、活动、睡眠的时间和次序合理的安排，持之以恒、形成规律做到劳逸结合，从而保证宝宝身心健康发展 。
以下是我为小宝制定每天的生活按排
6:30一7:20起床、大小便、洗手、洗脸、吃早饭
7:40一起 送姐姐去幼儿园
8:00一9:00是室内活动(陪我做家务)
9:00一11:00室外活动(吃饼干、喝水)
11:00室内活动(陪我做饭菜)
12:00洗手、洗脸、吃午饭
13:00洗手、洗脸、准备午睡
15:30起床、小便、洗手、加餐
16:00接姐姐回家、户外活动
17:00一18:00和姐姐一起室内活动
18:00 一19:00洗手、吃晚饭
19:30 盥洗、小便、上床、讲故事
20:30准备睡觉
按排一天的生活，既要有足够的睡眠时间还要有适当的活动时间，既要有室内还要有户外活动 。不同地区、不同季节、不同居住环境的宝宝在室内外的时间要由各位宝妈灵活掌握 。
宝宝养成良好的习惯过程是漫长，需要父母共向的言传身教方才有效 。加油！
一件事（比如起床）要坚持几天才能成为习惯？坚持早起可以让你养成做事有条理，遇事不慌张的好习惯 。所谓“一日之计在于晨”，早晨对于我们来说真的非常重要 。在早上，我们的大脑都是比较清晰的，记忆力也较强，在早上学习往往能达到事半功倍的效果，这也是为什么一般学校的重点课程都放在早上来上课的原因 。而早起可以让人们有更多的时间来工作学习，可以静下心来给自己的一天做个计划，提前做好计划的事情，在实施的时候就会更加有条理 。而赖床晚起的人，他们一天都是慌慌张张、匆匆忙忙的，因为他们把时间用在了睡觉上，到工作的时候就会措手不及 。在这种状态下，是很难做好一件事情的 。所以说，我们应该都要坚持早起，养成一个良好的生活习惯 。而且早起对于我们身体也是有很多好处的，大家一起拒绝懒惰，坚持早起吧 。
如何让孩子养成午睡的习惯？很高兴可以收到悟空小秘书的邀请，来回答您的问题 。

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孩子正处在生长发育的关键阶段，保证足够的睡眠对孩子来说非常重要 。科学证明，孩子处于睡眠状态时，大脑和身体都会进行自动调节，身心收益，而且内分泌系统也会分泌更多的生长激素，有助于孩子的个头长得更高 。孩子养成良好的午睡习惯，有利于促进孩子的生长发育，所以，尽量让孩子养成午睡的习惯 。欣妈这里发表一点自己的看法，希望能够帮到各位宝爸和宝妈们！

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一、家长要重视孩子的午睡习惯养成 。

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很多家长自己本身习惯熬夜，孩子也就跟着一起过起了夜生活，尤其是周末时间，任意孩子晚睡晚起，造成了午睡时间没有困意，长此下去，不但养不成良好的午睡习惯，反而影响孩子的生长发育与健康成长 。作为家长，应该作出积极的表率，以身作则，如果孩子已经上学，更要全力配合学校教师的工作，一起努力培养孩子形成良好的午睡习惯 。