抽烟，对一个健康的人来说就是危害很大的坏习惯 。那么对于要备孕的夫妻来说，戒烟，无疑是对宝宝的健康最好的行为 。那么戒烟多久可以要孩子？戒烟多久才算成功？一起来看看~
戒烟多久可以怀孕戒烟多久可以怀孕?一般来说，怀孕前3到6个月，男女双方都应该彻底戒烟，也就是说，如果条件允许，建议夫妻双方提前半年就远离香烟 。除了戒烟，还需要戒掉尼古丁相关产品，包括贴剂或口胶剂等 。
吸烟与不孕症有极大的关系 。香烟在燃烧过程中所产生的苯丙蒽蓖有致细胞突变的作用，对生殖细胞有损害，卵细胞和精子在遗传因子方面的突变，会导致胎儿畸形和智力低下 。所以计划怀孕的夫妻要在怀孕前戒烟 。

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戒烟的方法要想戒烟成功，以下方法可以参考：
1.戒烟从现在开始，宣布戒烟，一支也不再吸 。
2.扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少你的条件反射 。

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3.坚决拒绝香烟的引诱，并要经常提醒自己 。
4.餐后喝水，吃水果或散步，摆脱饭后吸一支烟的想法 。
【戒烟多久可以要孩子？戒烟多久才算成功？】5.烟瘾来袭时，要立即做深呼吸，或咀嚼无糖口香糖，另外还有尼古丁口香糖可以选择 。
6.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康，为家人着想，为省钱等，随身携带，当你犯烟瘾时，可以拿出来告诫自己 。
7.安排一些体育活动，如游泳，跑步，钓鱼等 。

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戒烟多久才算成功戒烟成功不是用时间来判断的，如果达到以下要求说明戒烟成功了 。
1、没有戒烟带来的疲倦;
2、没有戒烟带来的紧张不安;
3、没有戒烟带来的头痛;
4、没有戒烟带来的暴躁;

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5、没有戒烟带来的失眠;
6、没有戒烟带来的喉咙痛或咳嗽;
7、没有戒烟带来的饥饿;
8、没有戒烟带来的头晕;
9、没有戒烟带来的胃痛;
10、没有戒烟带来的体重巨变 。

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怎样成功快速戒烟一、必须充分认识吸烟的害处
吸烟的害处太多，我相信大家都十分了解 。如对自身的呼吸系统、心血管系统、消化系统造成病变;影响周围环境，遭致周围不吸烟的朋友讨厌;不仅浪费钱而且浪费生命……将这些害处铭记于心，随时提醒自己 。我的做法是在手机的首页屏幕做了一些提示，标明了吸烟的害处，每次看手机的时候自己都可以看到这些，警醒自己，吸烟等于慢性自杀 。

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二、必须同意吸烟没有任何好处
吸烟没有任何好处，你必须举双手赞成 。很多朋友总是给自己找很多借口，主要归纳为两点，一是认为烟是“和气草”，有利于人际交往 。君不见社会上许多成功人士也是不吸烟的?二是认为吸烟有助于集中注意力 。实际上恰恰相反，吸烟往往会在工作中分散我们的注意力，比如，面对一个棘手的案子或者材料，电脑前的你总是习惯性的抽烟，一根烟即将燃尽又掏出一根接着点上，如此往复，原本连贯的思维被不停的打乱，当然，最终你也解决了，可是如果你不抽烟，解决问题的速度将会更快 。