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备孕期一定要戒辣戒零食吗备孕期间建议生活健康、膳食均衡有营养 。零食中一般营养成分较低，对任何人都不建议吃零食;但如果是安全有品牌的零食，对孩子也不至于造成伤害 。
吃辣是个人习惯问题 。但怀孕后，激素变化可能导致孕妇体质发生变化，可能更怕热、皮肤更敏感，这时再吃刺激性食物可能造成你本人不适 。

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没怀孕能喝孕妇奶粉吗当然能喝，但是要分两种情况：
1、对于未备孕或孕育的女性，能喝但不建议喝，可以考虑女士奶粉，或者钙铁锌等成人奶粉;
2、对于备孕的、孕期的，哺乳的女性，能喝且建议喝孕妇奶粉 。