【每天平均吃掉一斤牛肉，半斤牛奶，持续一个月，身体会有什么变化】谢邀!

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帮你分析一下 ， 500g牛肉 ， 250g牛奶 ， 这里食物提供的主要营养就是蛋白质 。

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牛肉中蛋白质约20.2克/每100克 ， 牛奶中蛋白质约3.00克/每100克 ， 每天至少摄入蛋白质108.5g ， 这里不包括从其他肉蛋和豆类摄入蛋白 ， 也不包括从一些谷物类的蛋白 。
我国膳食构成以植物性食物为主 ， 蛋白质的质量及消化率较差 ， 成年人蛋白质推荐摄人量为1.16g/(kg·d) ， 老年人为1.27g/(kg·d) 。
也就是说一个70kg成年男子每天推荐摄入蛋白量为81.2g ， 60kg的女生需要69.6g ， 分类分析：
1.如果一个普通男子没有比较多的运动量的话 ， 每天都吃这么多肉和奶有点多了 ， 因为不可避免的还要吃到谷类蛋类等等 ， 蛋白量可能更多 ， 有可能出现蛋白质消化不了 ， 上火等现象 。
2.但是如果有比较规律的运动 ， 特别是无氧运动、肌肉训练 ， 这样的量也可能消化 ， diyi是因为每天需要的能量比较多 ， 第二是无氧运动塑造肌肉会需要更多的氨基酸 ， 因此需要蛋白质 。
3.如果本身属于体质较差 ， 或者之前蛋白量吃的都比较少 ， 或者是气色较差的女性 ， 可以逐渐增加食物量 ， 对补充蛋白 ， 补铁补血都是有利的 ， 但是对女性长期这样吃可能还是难以消化 。
其实要是改善体质补充蛋白类食物 ， 除了肉、奶 ， 可以吃鸡蛋 ， 让饮食多样化一点也更好吸收 ， 比如每天能够保证一个鸡蛋 ， 半斤牛肉、半斤奶、少许豆制品等 ， 另外肉也可以时常替换着吃 ， 比如吃鱼虾类、鸡肉等 ， 这样多样化的饮食让食物中的蛋白发挥更好的作用 。
除了蛋白质 ， 想要曾倩体质不能忘记维生素和矿物质 ， 多补充蔬菜 ， 吃适量水果都是必要的 ， 也都要多样化一些 ， 也要增加运动锻炼身体 。
这么多供参考 ， 希望有用！