2.第二个小窍门是少吃多餐，补充零食 。孕吐吃不下总会有饥饿的感觉出现，也不利于妈妈和宝宝的健康，最好的办法就是少食多餐，早上醒来可以先吃上几片饼干，在床上休息20-30分钟再起床能稍微补充营养 。在早餐少量地吃东西，也能部分防止恶心呕吐 。半夜醒来想吐，也是十分折磨，如果半夜醒来感到恶心，也可以吃点饼干来缓解一下 。平时放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了就吃东西，能补多少补多少总不会有什么差错 。
3.第三个小窍门喝水 身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适 。
4.第四个小窍门，苹果 早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通，预防便秘 。
5.第五个小窍门，黄瓜 黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而光 。
6.第六个小窍门，蜂蜜 起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了 。

文章插图
怀孕应该注意的事项怀孕时应谨守医、多、战原则，亦即定期看医师、多卧床休息、战胜自己的不良习惯 。另外在日常生活上应注意：
1.保持心情愉快 。
2.同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产 。
3.避免不当腹压增加 。
4.避免滑倒 。
【女性为什么会孕吐 如何减轻孕吐】5.避免舟车劳顿 。
6.休闲生活、性生活须温和及安全 。
7.避免药物或烟酒 。
8.勿暴露在辐射线或高压电波下 。