【什么是鼠标手？如何预防鼠标手？】班族似乎永远离不开电子设备， 手和小小的鼠标难舍难分 。 久而久之， 就会出现所谓的“鼠标手” 。 那么， 要如何避免这一症状呢？专家给出了一些建议 。

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“鼠标手”在医学上称为“腕管综合征”， 主要表现是手指麻痛乏力 。 腕管是手腕部一些神经肌腱通过的“隧道”， 经常反复屈伸手腕会使肌腱水肿， 腕管内压力升高， 对神经产生压迫， 诱发“鼠标手” 。


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随着“鼠标手”越来越普遍， 专家建议在工作时应避免上肢长时间处于固定、机械的频繁活动状态 。 使用鼠标或玩手机时， 每过一小时就要起身活动， 做一些握拳、甩手等放松手腕和手指的动作 。 使用电脑时， 键盘、鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度， 以避免肘内正中神经受压 。 使用鼠标时， 手臂不要悬空， 以减轻手腕压力；也不要用力敲打键盘及鼠标按键 。


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另外， 专家还建议选用弧度大、接触面宽的鼠标， 这样有助于分散受力 。