节食成功减肥？

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但是你的身体状况好么 。节食减肥乃下下之策 ， 不可取也！~

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就算是减肥成功了 ， 付出的代价就是损害自己的身体 ， 无异于杀鸡取卵 。

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回到你的问题 ， 节食减肥成功了 ， 首要任务就是调理身体 ， 然后靠运动保持 。

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月饼这玩意儿千万别吃了

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100g的月饼就有421卡的热量 ， 需要慢跑一个多小时才能消耗 ， 相信靠节食减肥成功的你 ， 慢跑1小时绝对不现实 。
现在就忌口 ， 东西要照常吃 。就是避免摄入高热量高糖的食物 。加上运动保持 ， 还能健康了身体 ， 何乐而不为 。
【节食减肥成功后如何保持？】所以217向你分享一套在家里就能做的运动训练 。每天运动一下 ， 保持身体健康
刚开始可能会有点点的难度 ， 但是循序渐进 ， 每个动作做到做不动了 换成下一个动作 。
够数了直接下一个动作 。
设置时钟7分钟 ， 以下每个动作做20次 ， 4个动作循环 ， 每个循环后休息10-30秒 ， 7分钟后停止 ， 然后休息1分钟再完成7分钟的循环训练
1 俯卧撑+侧面撑
核心始终保持紧张 ， 转身时注意保持身体平衡
2 深蹲跳
身体直立 ， 膝盖与脚尖同向
3 剪刀腿
腹肌收紧 ， 全程双脚悬空 ， 头略微抬起
4 单腿臀桥
上面的腿垂直地面 ， 注重臀部发力
国家正规的减肥药？求解答！你好！2398648497 有关你的问题 ， 国家正规的减肥药？求解答！ 本人帮你了解下引起肥胖的原因：柯兴综合症——原因：肾上腺皮质功能亢进 ， 皮质醇分泌过多 。现象：脸、脖子和身体肥大 ， 但四肢则脂肪不多 。类别： ， 依照肥胖的形成原因分：单纯性肥胖和继发性肥胖 。 ， 其现象：一般表现——皮肤可有紫纹 ， 分布于臀部外侧、大腿内侧及下腹部 ， 较皮质醇增多症的紫纹细小 ， 呈淡红色 。由于多汗 ， 皮肤出现折皱糜烂、皮炎及皮癣 。 ， 危害：感染——肥胖者对感染的抵抗力降低 ， 易发生呼吸系感染 。肺炎发生率较高 。皮肤折皱处易磨损引起皮炎 ， 皮肤疖肿、泌尿系及消化系感染发生率也高 。有报告阑尾炎发生率为正常人2倍 。在急性感染、严重创伤、外科手术以及麻醉情况下 ， 肥胖者应激反应差 ， 往往病情险恶 ， 耐受手术及麻醉能力低 ， 术后恢复慢 ， 并发症及死亡率增加等 。。；可以通过一些方法进行减f ， 如：,手术-f法——胃束带、胃内水球、缩胃术 。。如果你想快速减F,建议在坚持-肥不变原则（如： ， 如：充分摄取制造骨骼的钙质 。 ， {$回答0$}：同时使用安全、无副作用且有助于-肥的产P ， 如：燃脂清体茶；其好处：每天两杯 ， 全面分解脂肪团；一周时间 ， 净化机体新陈代谢 。 ， {$回答11$} ， 单纯性肥胖者、饮食肥胖者因此 ， 假如想减肥 ， 个人采用——正品燃脂清体茶 ， 网站链接: /51jf  ， 希望对你有所帮助 。了解之后便于选择 ， ..............................  ， 如果可以的话 ， 把分给我吧 。2012/7/21 14:46:21