【如何在体重110斤的情况下再减15斤？】我是德Luna 。有任何关于减肥的疑问，可以关注，评论，留言，我看到都会回答 。如果需要一对一的减肥增肌指导，可以私信我，我会尽力提供帮助，粉丝首次免费 。
誰能推荐最快最有效的减肥方法？　1、每天早晨一杯水 .
2、每天保证一个水果 .
3、每天揉小腹60～100下，顺时针30～50，逆时针相同，促进肠胃蠕动，使小腹变平（不是一吃完饭哦！建议睡前或醒后）
4、心情不好时不要暴饮暴食，这是许多女孩子的薄弱点，没关系，以后心情不好就出去逛街吧
5、有毅力的ＭＭ可以把主食换成全麦面包，注意不要夹什么色拉，果酱之类的，尽量清淡
6、中餐可以吃鱼，晚餐少吃，可以拿根香蕉垫垫，可不要象我边吃零食边看电视就毁了 .
7、有条件的话多多泡澡，真的有效而且是个懒办法 ./