减肥食谱-----针对反弹
反弹！是因为脂肪是智能的有记忆的，关于这个观点，有很多朋友都听说过 。脂肪有记忆是因为从孩童时起，我们的脂肪细胞数目就基本不变了，我们的体重不断的增加，脂肪越来越多，并不是脂肪球的数量增加了，而是脂肪颗粒的体积变大 。减重以后每一颗脂肪球变小了，但是周边空间仍然很大，减下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之间的空隙很大，脂肪层网状筋膜会越松散，严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层 。所以减肥后的松弛、失去弹性的组织，给新脂肪的囤积留下余地和空间，减重后为反弹留下很大隐患 。越是松弛的部位，堆积脂肪的几率会大 。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的 。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复（有临床认证），让松弛的组织基层收紧 。
在有世间自己在家做饭的时候，就为自己做上一顿美味高颜值的减脂餐，如果参加朋友聚会就用HICIBI体重管理来帮助你，双管齐下想不瘦都难 。
减肥食谱-----心得体会
从原本穿L或XL的妹子，现在变成S或M，人也自信了很多，也有心思去打扮自己了，变化也越来越大了，在减肥的时候我顺便做了牙齿矫正，也在网上学习了各种化妆教程，说真的减脂+化妆真的堪比整容啊！瘦了之后不仅人自信了，什么衣服类型都可以hold住，气质变好了五官立体了！总之现在看自己怎么看怎么顺眼，现在最大的爱好就是各种自拍！！！