目前身高160体重90~92浮动一般早上起来拉完便便 90晚上吃完晚饭92目前没有在减肥 ， 晚上吃超ji多（每晚除了晚饭 ， 必吃一大串葡萄）???一周运动下下三个月前体重在102~105 ， 放暑假瘦了十多斤吧中间的经历：就是早上五点空腹晨跑40分钟 ， 加甩呼啦圈40分钟 ， 六组开阔跳 ， 每组50个 ， 六组高抬腿 ， 每组50个 ， 加仰卧起坐50个 ， 最后拉伸10分钟 ， 每天运动时间花两三个小时两个月下来 ， 确实瘦了 ， 果断减肥先瘦胸 ， 上半身更瘦了 ， 不过小胸穿衣服确实好看点（个人审美）腰也瘦了 ， 导致以前的裤子现在全部都想去把腰改小（=′口｀=）秋天买秋装 ， 出去试衣服 ， 以前穿中号 ， 现在店员给我拿xs号也能穿下去了 ， 以前不敢想象(′,,???,,`)瘦了十多斤以后没有再忌口了 ， 想吃什么都在吃 ， 运动也松懈了 ， 但是体重没有上涨过 ， 一年前减过肥 ， 也瘦了十斤 ， 那时候是夜间慢跑四十分钟 ， 然后忌口忌了三个月 ， 后来没忌口了 ， 吃得多 ， 体重长得也多这次吃得超ji多 ， 还是晚上吃 ， 吃油腻的 ， 糖分高的 ， 反而没怎么长 ， 觉得挺神奇的不过对于我的体质 ， 腿上的肉真的很难减啊大腿不粗 ， 小腿挺有肉的 ， 试过很多运动方式 ， 各种拉伸 ， 精油刷腿 ， 按摩 ， 还是没啥变化 ， ﹋o﹋真的太难了 ，  ，  ， 太难了 ，  ，  ， 这道题太难了 。。。。求指教！我觉得我小腿的肉就是长在侧边 ， 不是长在腿肚子后面 ， 夏天都不想穿短裤 ， 裤子最喜欢微喇的 ， 刚刚遮小腿肚目前真的很想往85斤奋斗 ， 我的审美也不会追求太瘦 ， 但是瘦一点总会显得小一点 ， 我一胖就有双下巴 ， 所以会显老啊 ， 不能胖不能胖！革命尚未成功 ， 减肥仍需努力！！！！记录一下 ， 当自我激励吧?????
女 ， 身高165 ， 体重115胖不胖？国际上常用的人的体重计算公式 ， 以及身材比例计算、
女性】
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重＋-(多少）10％．
超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．
重度肥胖：大于标准体重50％以上
男性】
标准体重=身高（CM）-105+/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110体重超过标准体重10%为超重 ， 超过20%为肥胖在10%以内为正常低于10%偏轻 ， 低于20%为营养不良
165cm ， 115斤 ， 算标准身材吗？应该怎样保养？

文章插图
165cm ， 115斤 ， 算标准身材吗？应该怎样保养？单纯的身高和体重数据 ， 不能说明身材是否标准 ， 但是可以看出体重是否标准 。以上是不同年龄/不同身高女性的标准体重对照表 ， 可以看出165cm的女性 ， 年龄在33-35岁之间 ， 115斤属于标准体重 ， 其他年龄阶段则属于正常体重 。