所以 ， 个人觉得 ， 瘦多少斤主要取决于你的孕期长了多少斤 。而产后瘦身最简便快捷 ， 经济有效的方法 ， 就是持续母乳喂养 。当然了 ， 如果能稍微克制胃口 ， 适当加以运动 ， 当然是更好咯 。
小贴士：喂母乳期间哪些饮食既能瘦身又不影响产奶呢？想知道的朋友评论区告诉你 。
有没有宝妈在母乳喂养期间体重减少的？感谢邀请 ， 先说说我的生产经历 。9号剖腹产得八斤男宝 ， 我表示惊呆了 。

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提前一天住院 ， 做检查 ， 医生预估6斤8两 ， 仍劝我试试顺产 ， 我坚持剖腹产；下午吃了茄汁面 ， 后开始禁食水

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9号早上开始备皮（护士弄得有点疼） ， 插导尿管（有点疼） ， 换衣服 ， 术前准备；进手术室；麻醉（疼）；感觉肚子里一阵捣鼓 ， 期间会上不来气 ， 大喘气；然后娃哭 ， 8斤男宝 ， 主刀医生直说幸亏没顺产 ， 这么大个大胖小子；娃先出去 ， 我后出去；回到病房 ， 一切感觉还好；麻醉一过 ， 按压肚子疼痛 ， 换卫生巾难受；打针输液；宫缩疼；下午用吸管喝点稀粥+水

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第2天 ， 吸管喝水喝粥 ， 打针输液宫缩疼 ， 胃疼 ， 按压疼 ， 宫缩疼 ， 乳房开始有发硬；拔尿管（记不清是第2天还是第3天了） ， 下体消毒 ， 上厕所下床刀口火辣辣的疼 ， 
第3天 ， 喝萝卜水 ， 打针输液宫缩疼 ， 我小姑子看我乳房发硬 ， 赶紧叫了催奶师 ， 开奶疼的直哭;上厕所疼 ， 娃吸奶疼；下午通气了；
第4天 ， 上厕所疼 ， 娃吸奶疼 ， 催奶按摩疼 ， 换卫生巾不舒服 ， 吃饭不舒服 ， 打针输液 ， 宫缩疼 ， 
第56天 ， 同第4天 ， 
第7天 ， 出院 ， 娃吸奶把乳头吸烂了 ， 有血痂 ， 喂奶疼 ， 一直到现在未好 ， 喂奶疼得直流泪；整个住院期间熬夜 。
生产经历就这样 。接下来说说我的产后恢复经历 ，  很多宝妈认为 ， 产后肚子会自然恢复 。
如果这样想 ， 就大错特错了 。产后如果缺乏锻炼 ， 会出现子宫下垂的情况 ， 肚子看起来会鼓鼓的 ， 屁股也会看起来很大 ， 这情况对于刚生产完的妈妈而言 ， 一定不陌生 。甚至还有好多 ， 宝宝都六七个月了 ， 看上去仍旧像怀孕5个月的样子 ， 束缚是非常必要的 ， 可以收缩腹部 ， 防止内脏下垂 ， 预防妇女病 。之前在圈里逛的时候 ， 关注过一个宝妈 。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装 ， 很多宝妈说产后用了效果不错 ， 我那会还以为是忽悠人的呢 ， 因为关注过她的号 ， 我很快就找到了这个宝妈 ， 二话不说 ，  。关键是这个束覆套装用了后 ， 简直神器好不好 ， diyi ， 体型马上就改观了 ， 束覆塑型嘛 ， 肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了 。