一般情况下女人最佳生育年龄在23~30岁，在这个年龄段女性的体质也很好，卵巢也比较健康，顺产分娩风险也很小，发生早产难产流产的概率都是很低的，在说是女性一旦过了30岁以后，生育能力就慢慢的趋于下降了
特别是35岁以后的女性在医学上就属于高龄产妇，卵巢和身体各个机能都慢慢的衰退，正是想要再怀孕可能就有些困难了，就算有幸怀上了，发生的概率也会增加，或者说胎儿出现先天性畸形的问题 。
不过这个阶段年龄的女性生育能力很差，但还是有的，到了50岁以后才刚刚失去生育能力，这个年龄也几乎是生育的终点站，当然事无绝对，弱女性身体保养的不错，身体体质好的话，学生年龄也会推迟这时也会正常的排卵，生育能力自然也会推迟了 。
而延长女性生育时间的关键，就在于平时应该好好爱惜自己的卵巢和子宫，这样的话卵巢才更年轻，女性首先就应该注意一下这几点 。
1、适当运动
适当运动有助于促进新陈代谢，血液循环流动还可以有效减轻顺产分娩时的疼痛感，让产妇更加放松，就算不是为了生育适当的活动，也可以帮女性调整体态，抬头挺胸，更加的自信，还可以改善女性的皮肤 。
2、均衡膳食
均衡饮食其实对女性健康是很重要的，直接影响着女性的体质和抵抗力，还有免疫力弱女性平时饮食均衡，身体自然就健康，这样的话产生卵子质量也会达到一个最高点，受孕概率自然就升高了 。
3、良好心态
【女性一般多大不能生育呢？】平时保持愉悦的心态，稳定情绪，这也是维护女性生育能力的良方，若女性想让自己的卵巢更健康，首先就让自己的身体健康，不要给自己太大的压力 。