产后子宫下垂是很常见的一种产后症状 ， 很多女性朋友都会有 ， 子宫下垂的程度有很多 ， 不同的情况治疗方法也不一样 ， 轻度的是可以自愈的 ， 那么产后子宫下垂能自愈吗？产后恢复子宫注意事项 。
产后子宫下垂能自愈吗生产过程造成的轻度子宫下垂是暂时不用进行治疗的 ， 建议做一些力所能及的运动 ， 例如瑜伽、产后康复操等 ， 这里给大家说一个简单有效的方法 ， 就是肛提肌的锻炼 ， 可以帮助改善轻度子宫下垂的情况 。所以说轻度的子宫下垂是可以自愈的 ， 但是患者也不能掉以轻心 ， 建议服用中药进行调理 ， 自动下垂的患者可以吃一些补中益气的中药 ， 可以改善子宫下垂的症状 。同时要及时做复查 ， 观察子宫下垂的情况是否严重 ， 如果严重就要进行治疗了 。治疗的话建议到当地正规医院进行治疗 ， 该病在治疗早期会有较好的效果 。

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产后恢复子宫注意事项第一 ， 产褥期应避免长期卧位 ， 产后6~8小时 ， 产妇在疲劳消除后可以坐起来 ， 第二天可以下床活动 ， 这样有利于身体生理功能和体力的恢复 ， 帮助子宫复原和恶露排出 。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势 ， 避免仰卧 ， 以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈 ， 应做膝胸卧位来纠正 。
第二 ， 产后坚持哺乳 ， 母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育 ， 而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩 ， 从而促进子宫复原 。
第三 ， 注意阴部卫生 ， 产后要注意阴部卫生 ， 以免引起生殖道炎症 ， 进一步影响子宫的恢复 。产后要及时排尿 ， 这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态 。
第四 ， 产后要做身体检查 ， 产后要到医院检查一下身体 ， 查看子宫的恢复情况 。
子宫恢复得好不好 ， 不仅关系着妈妈身体的健康 ， 还关系着未来的二次妊娠 ， 因此 ， 在产后一定要好好护理身体 ， 避免子宫感染 ， 对身体健康造成影响!

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子宫下垂吃什么俗话说：民以食为天 。很多疾病都是可以通过食疗治愈的 。子宫下垂也不例外 。下面推荐几种食物给大家 ， 供大家参考选择 。
1、何首乌煮鸡：母鸡肉500克 ， 何首乌30-50克 ， 同煮汤 ， 加适量油、盐、姜调味食用 。有益肝强肾 ，  滋阴养血 ，  补精添髓作用 。适用于脱肛 ，  痔疮 ， 
子宫下垂 ，  血虚头晕等症 。
2、取鲜月季花30克 ，  与适量红酒炖服 。
3、每晨煮食淮山120克 ，  治子宫脱垂、遗精、脾虚泄泻、消渴 。
4、茄子蒂7个 ，  水煎服 ，  每日1剂 。
5、巴戟蒸猪肠： 猪大肠250克洗净 ，  将巴戟30克装入猪大肠内 ，  加适量食盐 ，  隔水蒸熟食用 。每日一次 ，  可连续服用 。有补肾壮阳作用 ， 
可治脱肛及妇女子宫 脱垂等症 。
6、北芪蒸鸡： 乌鸡肉250-500克切块 ，  北芪30-50克 ，  食盐、水适量同蒸熟食用 。有养阴益气 ，  补脾生血作用 。适用于精神疲倦 ，  血虚头晕 ，