生一个健康的宝宝是每对父母最殷切的愿望，我们国家也是从很久以前就大力提倡优生优育政策，准爸爸妈妈们也会为此做出自己最大的努力，不管是生活方式还是饮食习惯等各方面，都尽量去调整到对宝宝最佳最好的一面 。优生优育政策小到对孩子个人，大到对整个家庭甚至对我们社会都是有百利而无一害 。想要科学地孕育一个健康的宝宝，准父母们应该怎么去做呢？

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1.产前检查
 
【如何能生一个健康的宝宝-孕前产前检查有哪些内容】想要宝宝健康，首先必须得有一个健康的精子和卵子，所以准爸爸妈妈们在准备要孩子之前大约3~6个月需要进行全面的身体检查 。主要包括肝功能、肾功能、血糖、血脂、血常规、血型、尿沉渣等常规项，还有甲状腺功能、葡萄糖6-磷酸脱氢酶、性激素水平，另外非常重要的就是艾滋、梅毒的筛查以及“优生四项”：风疹病毒抗体、弓形虫抗体、巨细胞病毒抗体和单纯疱疹病毒 。除了这些还需进行心电图和各项脏器的彩超B超检查、妇科常规、精液常规、精子形态等 。

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2.优生咨询
 
有特殊必要时还需要进行遗传学方面的染色体检查，排除家族病史，糖尿病、女性肥胖等也需要警惕，以确保孕妈能安稳度过孕期 。
 
3.健康生活
 
在备孕期间，准爸爸妈妈们要改掉以前生活的陋习，戒烟戒酒 。注意均衡营养，女性注意补充叶酸 。可以适当增加运动，强身健体，身体强壮有力对后期的分娩也是一大助力 。

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4.做足准备
 
无论是生理方面，还是精神情绪，能调至最佳最愉悦的话最好，经济条件也是不能忽视的因素，至少要给宝宝的到来先准备好充足的物质基础吧 。考虑的非常全面的甚至可以提前了解各家医院的情况，选好自己想要待产的医院，这对孕后期的情绪安稳也是有很大的作用的 。
 
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