材料：猪蹄一只、 豆腐5块、香菇25g克、丝瓜250g、 生姜少许 。
制作方法：猪蹄切块先煮熟(约半小时)，加入香菇、生姜丝、盐煮15分钟，最后放丝瓜、豆腐煮5分钟 。煮时要注意控制量，最好在1-2天吃完 。
3、花生猪蹄汤(燥暖体质妈咪可改用羊肉黄豆后小红豆)
材料：花生、猪蹄、生姜、盐适量
制作方法：将猪蹄斩块、洗净，和花生、生姜片放入锅中炖熟，最后加入适量的盐调味 。
4、青木瓜鲜鱼汤
材料：海水鱼一条、青木瓜3半根、姜丝、葱少许、南杏仁2钱 。
【奶水稀是不是没有营养 是怎么回事呢】制作方法：鱼切块，青木瓜去皮切块 。汤锅倒入五碗水 。煮开后加鱼、木瓜、南杏仁，起锅前加少许盐、姜丝、葱即可 。