宝宝断奶后不仅宝宝一下子不能适应 ， 妈妈们也会出现涨奶十分难受 ， 严重的时候甚至会影响妈妈们的正常生活 ， 有什么办法能够使妈妈们快速度过涨奶期 ， 或者缓解涨奶期的痛苦 ， 教你几招让你减轻痛苦 。
断奶期涨奶的正确处理1、逐渐减少喂奶次数
循序渐进的减少喂奶的次数 ， 奶量自然就会逐渐减少 ， 从而达到回奶的效果 。突然就断奶 ， 涨奶肯定是会很严重的 。
2、借助吸奶器
当涨奶很厉害时 ， 可以用吸奶器吸出一部分乳汁 ， 这样能够缓解涨奶的疼痛 。
3、热敷
用吸奶器吸完乳汁后 ， 再用热毛巾热敷乳房 ， 能够有效缓解胀痛 。而且热敷能使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅 ， 改善乳房循环状况 。需要注意的是 ， 在热敷时要避开乳晕和乳头部位 ， 因为这两处的皮肤较嫩 。热敷的温度不宜过高 ， 以免烫伤皮肤 。
4、按摩
乳房热敷过后 ， 你不妨给乳房进行按摩 。用双手托住单边乳房 ， 从乳房底部交替按摩至乳头 ， 若还有乳汁渗出 ， 可以将乳汁挤在容器中 。
5、冷敷
若奶胀疼痛非常严重 ， 可以用冷敷止痛 。但是一定要先将奶汁挤出后再进行冷敷 。
6、减少汤水的摄入
注意断奶就不要喝汤汤水水的食物 ， 不然会导致涨奶得更厉害 。
7、看医生
若奶胀疼痛还是无法缓解 ， 妈妈可以去正规医院请医生开止痛药 。

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缓解涨奶痛小偏方1、喝麦芽水
药店买麦芽熬水喝 ， 每次十克熬两碗水一天喝完 ， 另外再加维生素b6片 ， 一天三次 ， 每次十粒 ， 连续吃上几天就可以基本解决断奶奶涨的痛苦了 。
2、乳房束敷硭硝
一斤硭硝分三次装 ， 做两个袋子 ， 把装有药的袋子分别放在乳头上 ， 用一根长一点的绷带绕药袋把胸束紧 ， 记住一定要束紧 ， 会有一点痛(这很重要)药会被乳汁吸得变硬后 ， 再换一点药 。这种方法非常的管用 ， 可消肿止痛 ， 束一个晚上 ， 第二天早上奶就退了 。
3、包心菜外敷乳房
用包心菜外敷乳房是民间常用的方法：将包心菜一棵 ， 洗净 ， 完整剥离每片菜叶后 ， 沿腋下、胸大肌 ， 将整个乳房用菜叶全部覆盖 ， 再用乳罩略略加压 ， 使包心菜菜叶与肌肤充分接触 ， 持续24小时后取下 ， 这种方法能有效地减轻乳胀 ， 避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰 。

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断奶后有硬块怎么办
相关专家提出 ， 一般常见的妈妈断奶后乳房内的硬块的形成 ， 主要是由于断奶后有一些残留乳汁在乳房中未能及时排尽所造成的 。比如有些妈妈在断奶中一方面不给宝宝喝奶 ， 另一方面也没有及时地把乳汁挤掉排空 ， 从而很容易造成乳汁的淤积 。乳汁过多或婴儿吸乳较少 ， 导致乳汁不能完全排空 ， 也容易形成乳汁淤积 。虽然断奶有硬块期间可不必服用任何药物 ， 但必须适当的按揉乳房和热敷乳房 ， 使硬块消散 ， 不然容易造成乳腺炎 ， 因为奶水是细菌良好的培养基 。