我认为产后一定要穿收复的,这样利于身材恢复和防止子宫下垂 。现在出门都说我不像生过宝宝的,痩了穿什么衣服都好看!再来说说坐月子注意事项:
后坐月子是妈妈产后身体恢复的重要时期,稍有不甚都会影响妈妈往后的生活 。下面整理些有关坐月子注意事项,给大家参考,
坐月子护理知识大全,把握好月子病不再有! 如何正确洗头
1、洗头时可轻轻按摩头皮,温水冲洗后立即擦干,避免受风着凉 。
2、一般来讲产后头发较油,也容易掉发,不要使用太刺激的洗发用品 。
3、洗头时的水温要适宜,不要过凉,最好保持在37℃左右 。尽量不要染发、烫发 。
4、选择适当的整发工具 。梳理时最好用木梳,避免产生静电刺激头皮 。
5、洗完头后,在头发未干时不要结辫,也不能马上睡觉,避免引起头痛和脖子痛 。
6、洗完头后及时把头发擦干,再用干毛巾包一下,避免头发挥发大量的热量,使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩,引起头痛 。也不要用吹风机过度地吹头皮和头发 。
如何正确洗澡
1、顺产妈妈,产后3-7天可以洗澡,可以选择淋浴,但不适宜盆浴,以免脏水进入阴道引起感染 。每次5-10分钟,水温调至34℃-36℃ 。淋浴后,一定要把身体擦干,以免着凉 。
2、剖腹产妈妈,一般15天后可以洗澡,如果恢复好的一星期后就可以洗澡,洗澡时可以在刀疤上贴个创可贴,防止沾水就可以 。
如何把控护理卫生
口腔:早晚刷牙,用温水,牙刷可选儿童牙刷,毛比较柔软 。头发:由于内分泌水平下降有些脱发 。
皮肤:保持头皮清洁,洗头后可用大块毛巾迅速擦干或迅速用暖风吹干 。伤口愈合良好后可淋浴,没有条件可擦洗,保持会阴清洁 。大小便后及时冲洗外阴 。
卫生护垫:购买出产日期3个月内的 。
【抓住产后瘦身“黄金期”,不挨饿也能瘦,如何做】房事:产后2个月检查恢复正常后 。
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