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有人就会说，在孕期中补充不就完了，何必提前3个月补充，那就错了，孕期中补充已经完了，因为人体自身不能合成叶酸，而孕妇对叶酸的需求量又比较大，只是单纯的靠食物补充根本就不够，就需要额外药补了，且需要早点补充，这样才不至于让孕妇过度缺乏叶酸，因此，很多国家都会建议提前3个月补充叶酸，降低胎儿和孕妇出现相关问题的风险性 。还需提醒一点，想要更好的保护胎儿和孕妇，补充叶酸时，选择复合维生素会比较好 。
 
经过文章的了解，可以知道备孕是个非常有必要的事情，对女性及胎儿都是有益的，希望还没生孩子的家庭，能够多重视这一点，要提前学习相关知识 。
 

参考资料：
 
1. 《孕前准备是保障儿童健康的第一步，三孩时代更需重视》·科普中国·2021.10.24
 
2. 《补叶酸, 备孕就应该知道的事儿》·科普中国·2021.7.19
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