【苦瓜煮了还能达到减肥的作用么】苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以 。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的 。想减肥的朋友不防来试试，苦瓜是很苦，但为了瘦身目的，一起试试看吧，物美价廉，根据如下：

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苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜 。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜 。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有\"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳\"之功效 。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效 。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效 。
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃 。此外，孕妇应慎食 。
肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止 。但有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩 。