你的问题我来回答 。
【跳绳减肥的正确方法 正确的跳绳减肥方法是什么呢？】

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首先 ， 跳绳能减肥 ， 超ji能减肥 ， 本人正在尝试 。效果很明显 ， 至少腿型好看了 。

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另外 ， 个人认为 ， 跳500下以上就会有效果了 ， 但跳到30分钟效果会更好 ， 同时会出很多汗 ， 排了毒 ， 瘦了身 ， 很好的 ， 是不是？？至于频率 ， 只要能跳过 ， 不用很快的 ， 我平均一分钟跳一百下 ， 很好 。。。
最后一个问题 ， 我在跳的时候会岔气 ， 相信很多人都会遇到这个问题 ， 只要呼吸调节好 ， 心态平和 ， 勿操之过急 ， 都还好了 。。
回答问题完毕 。。祝你..早日..瘦身成功 。