这个主要是看怎么减的 ， 如果是健康的减肥方式就没有问题 ， 如果是依靠节食或者药物减肥一个月20斤的话对身体绝对有坏处 。

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减肥还是应该以运动加合理饮食最好 ， 每天有一定的运动时间 ， 一般要保持在2小时左右 ， 配合合理的饮食 ， 如果基数大 ， 比如200斤或者200斤以上的人 ， 一个月减20斤算是比较正常 ， 而且慢慢会减的少 ， 这样瘦下来的人不会对身体有影响 ， 还会让身体更健康 。要是依靠节食的方式 ， 每天只吃很少的东西甚至以水果蔬菜代替主食 ， 一个月瘦20斤 ， 绝对会影响身体健康 ， 轻一点营养不良 ， 精神不振 ， 重一些的会出现厌食等现象 ， 这种办法绝对不可取 ， 可能会导致严重的后果 。还有一些人依靠药物减肥 ， 有时候也会有明显的减肥效果 ， 但是容易导致消化功能紊乱 ， 或者有药物带来的副作用 ， 也非常不可取 。
【一个月减肥20斤，对身体的危害大吗】所以说 ， 要想合理减肥 ， 还是推荐运动加合理饮食来实现 ， 最重要的一点是 ， 一定要坚持 ， 如果diyi个月减了20斤 ， 接下来坚持不了 ， 很可能会出现反弹 ， 或许两三个以后会比减肥前更肥胖 。