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【生酮饮食法会升高低密度胆固醇吗？】生酮饮食法会升高低密度胆固醇吗，在回答之前，先要明白生酮饮食法是怎么回事？

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什么是生酮饮食法？生酮饮食法，近年来，比较盛行，很多人用来减肥 。但并不值得推荐 。生酮饮食法主要是一种高脂肪，低碳水化合物和适量蛋白质的饮食法 。生酮饮食主要用于控制癫痫病发作，以及葡萄糖转运丙酮酸脱氢酶缺乏患者 。因为生酮饮食结构的变化，使脑部供能系统发生了改变，从而刺激神经系统 。减少了癫痫的发作 。

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生酮饮食在减肥中的应运:生酮饮食，其实主要用于临床zhi疗某些疾病 。可被后来很多人运用到了减肥中，一开始减肥速度挺快，要比低脂肪的减肥方法速度快 。但是长期以来，身体也越发多的出现了很多的不良反应，比如关节疼痛、腹泻、恶心、胃酸等 。所以减肥还是要采取正确的、科学的减肥方法较靠谱 。
生酮饮食会升高低密度脂蛋白吗？低密度脂蛋白(LDL)，是由中密度脂蛋白在肝脏内转化而来的，肝脏也可以直接合成，分泌少量 。LDL是血浆胆固醇含量最多的一种脂蛋白，大约胆固醇含量再一半以上，65%的血浆胆固醇存在于LDL中，是所有血浆脂蛋白中首要的致动脉粥样硬化性脂蛋白 。
有研究者发现，生酮饮食可降低心血管疾病风险，可降低甘油三酯、体重和升高高密度脂蛋白 。但是，可升高低密度脂蛋白，因此，有研究者又建议可以将生酮饮食中的饱和脂肪酸换胃不饱和脂肪酸 。但有专家表示不同意，因为这样可增加低密度胆固醇分子 。所以说，长期的生酮饮食可增加低密度脂蛋白升高，但是长期的临床最终又不确定 。(也就是说还在求证中)
生酮饮食的不良反应生酮饮食，可不同程度的造成身体的不良反应，包括，恶心、呕吐，便秘、腹泻、低血糖、酸中毒、厌食症等，如果长期，还可造成脂质代谢紊乱，严重肝脂肪变性，低蛋白血症、矿物质缺乏以及心肌病等 。
生酮饮食可抑制骨细胞生成因子，从而降低骨密度，可导致全身疼痛 。
总之，生酮饮食，颠覆了以往人们对糖脂代谢疾病的发生大认知，虽然有些学者想把生酮饮食作为2型糖尿病大非药物zhi疗方，但是，目前还需要更长时期，更大规模临床结果来得以论证 。
故，一般人不要盲目的尝试，特别是糖尿病患者 。
减脂从传统控制饮食的方法转换成生酮饮食，需要注意什么？生酮饮食疗法并不适合所有人，建议减肥最好是BMI在24以上，否则女性大姨妈容易出走 。

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选用生酮饮食疗法注意事项1.选用生酮饮食减肥建议先系统学习生酮饮食，最好能在专业医师或营养师指导下实施 。
2.减肥周期为3-6个月，根据自己情况，个人感受来决定接受度 。
3.减肥期间除了控制碳水，脂肪也要控制 。一天总热量在1400千卡以下比较好 。
4.买尿酮试纸监控尿酮水平，避免尿酮过高 。
5.推荐补充复合型维生素和矿物质，尤其是b族和维生素钙镁 。
6.保证足量喝水2000ml 。
目前流行的生酮饮食对每天跑步减肥的我们效果大吗？生酮饮食的时候因为不能为人体及时提供能量，再加上跑步时候对主要供能系统的使用不确定，造成危险因素太多，不建议在跑步减肥的同时进行升酮饮食，对身体的挑战太大了，技术要求太高 。