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1.运动量大，饮食量也大 。有些人跑步锻炼初期体重下降，身坚持一段时间后体重又回升 。这是因为跑步在消耗能量物质的同
【为什么说也有跑步锻炼后体重非但不降？】

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误时，还可以刺激消化器官，增进食欲 。刚开始尚能控制饮食，使 体重下降 。一段时间后，由于饥饿难忍，加上减肥的新鲜劲儿已 过，索性大饮大食，造成体重增加 。
2.不能持之以恒 。有些人经过一段时间的跑步锻炼后，便因 失去兴趣而中止运动 。要知道，消化系统的变化比运动系统慢，
中止运动后能量消耗明显减少，但胃肠道的吸收功能依然保持 “旺盛”状态，此消彼长，体重当然会增加，再向前是跑步减肥
姿势最重要的一个环节 。保证向前的动力，能防止疲劳后动作的变形，建议进行力量和拉伸练习 。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”，而不是普 通的静力伸拉，因为跑步本身是动力性质的 。