据科学家们多年的实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：
1、20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温 。
2、8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平 。
3、24小时内：心肌梗塞危险性降低 。
4、48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强 。
5、72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加 。
6、2星期--1个月；血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30％ 。
7、1--9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2--3公斤 。@足踝专家曾参军 @营养科普赵之德 @王芳孕育之家 @足踝大夫谢杰伟 @好好肝 @健康甲骨文 @优哉游哉曹维 @医师黄继斌 @熊猫医馆 @沪上祝医生 @中医赵昌 @医学江湖 @用药百科微视频中心 @周医生工作室
怎么看待自律的糖尿病患者，比平常人更健康？曾经跟同事开玩笑说，这辈子其他病有可能，但绝对不会得糖尿病 。

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为何如此说？其一，我体质偏瘦，175米的个子，多年来体重一直保持70公斤左右；其二，不抽烟，只是偶尔喝点酒，但量不大；其三，喜欢打篮球，基本上每天都能保持1个小时的运动量 。

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没想到，一次单位的年终体检，我被打脸了 。结果显示，我的空腹血糖值达到了8.0，已经患上了2型糖尿病 。

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糖尿病典型的特征是“三多一少”，即 多饮、多尿、多食和消瘦 。但对于我，这几个特征我都没感觉到啊，怎么回事？后来经过咨询，原来糖尿病是可以遗传的，家族史中有糖尿病的，得此病的可能性就会大增 。

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想想也对，我的两个姐姐和一个弟弟早已确诊患了糖尿病 。

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患上糖尿病后，刚开始情绪十分低落，做什么事都提不起兴趣，特别是对我这样一个美食爱好者来说，想到以后这也不能吃，那也不能吃，感觉生活似乎失去了滋味 。
后来，阅读了很多有关糖尿病的资料，意识到管理不好自己的情绪，会加速病情的严重程度 。慢慢地也就想通了，既然病魔已经找上自己，与其坐以待毙，不如奋起“反抗” 。
糖尿病是一种终身疾病，目前尚未找到根zhi的办法，只能在药物的辅助下，加强自我管理，合理控制饮食，减少并发症的发生 。