产后出现大肚子是正常现象 ， 宝妈们不要紧张 。后期会有很多办法可以恢复的 。比如饮食调理 ， 运动 ， 参加产后瘦身班等 。

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1.很多宝妈刚生产后 ， 觉得身体虚弱 ， 就大鱼大肉 ， 各种补汤喝 ， 这样会是自己越来越胖 ， 不易瘦身 ， 也不健康 。其实月子里要吃清淡一点 ， 多吃蔬菜 ， 吃鱼肉 ， 鱼肉有营养 ， 而且不容易胖 。再喝少量鸡汤 ， 不要多喝 。这样既保证营养又不使自己变胖 。

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【妈妈们产后出现大肚子该怎么办】2.产后休息一周 ， 可以给肚子缚腰带 ， 不要太紧 ， 因为子宫还没有恢复好 。同时也要经常走动 ， 不要一直躺着 。等满月后可以稍微紧点 。产后42天后就可以通过运动减肥了 。比如做仰卧起坐可以很好的减肚子 。

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3.如经济许可 ， 可以月子之后参加产后瘦身班 。跟着老师做很快就会如少女一般 。
最后 ， 做妈妈是一件又累又幸福的事情 ， 我们都会照顾好宝宝的同时管理好自己的身材 。