月经推迟其实就是月经失调的表现之一，也是俗称的月经不调，主要的症状有月经周期紊乱和出血量异常，严重的还可能伴随有腹痛等症状 。

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要想知道如何调理月经推迟，首先要了解月经不调的原因：
1.药物作用导致月经不调，一些激素类药物是能够影响月经的，长期服用的话，对女性的身体状况会带来很大影响 。尤其是避孕药，紧急避孕药有很大的副作用，不建议女性多次服用 。
2.自身情绪原因，女性处于经期前后，如果情绪不稳定、精神高度紧张，可能会造成月经的推迟 。
3.身体受寒，女性在经期是不宜受寒的，因为寒冷的环境会使身体中的血管收缩，会影响月经的出血量 。
那么月经推迟后，应该如何调理才能使月经恢复至正常状态 。
diyi点：加强身体锻炼，运动可以让血液流动的更加通畅，还能够提高身体的抵抗力 。
第二点：保证睡眠时间充足、作息有规律，经常熬夜会对身体内分泌造成很大影响，严重的会使卵巢功能紊乱 。保证充足的休息时间，身体太劳累会影响自身情绪，保持生活的规律能够缓解月经不调的症状 。
第三点：防止身体受寒，女性在月经期间受寒的话，会影响经血的排出，严重的话会使小腹胀痛 。
当发现月经推迟或者经血量不正常时，应该找准原因，是因为自己情绪方面、身体方面或者是服用了药物导致的 。找准好原因就能够在短时间内让月经恢复正常，恢复正常后要保持作息规律，饮食习惯要良好 。
指导专家：张素霞，副主任医师，济南市妇幼保健院妇科 。擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，人流引产等妇科疾病的诊断与zhi疗 。
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