不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥 。这是一项科学研究得出的结论 。
【早餐喝牛奶吃鸡蛋可以减肥吗？】

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回答
喝牛奶吃鸡蛋可以减肥 。因为牛奶和鸡蛋里蛋白质含量比较丰富，脂肪含量少，热量也比较低 。此外，里面还有矿物质和维生素，食后肚子有饱腹感，延长了饥饿时间，就会减少其他食物的摄入，从而起到减肥的食用，这样的吃法比较适合早餐 。同时，可以多吃一些有助于减肥的食物，比如：西红柿、菠菜、黄瓜等，不要吃油炸的食物，不要喝酒，养成规律的生活习惯，适当做瘦身运动 。