【152cm，小骨架，100斤出头，如何减肥？】（2）减肥，是要减脂，而不是减重 。
减肥减的是什么？当然是脂肪 。所以，我在前面的很注意“减重、减肥”的用词 。减重，绝不等于减肥 。减肥的人，diyi要关注的是体脂率，而不是体重 。体脂率下降，才能让你真正瘦下来，这也就是为什么身材相若的两个人，为什么不运动的人显胖，而运动的人身材更好的原因 。
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