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优质减肥食物：橄榄油、红薯、菠菜等绿叶蔬菜 。易发胖食物：尽量少吃肉类食物 。另外 ， 奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制 。A 型血保持心情愉快最重要 ， 磅秤就暂时搁一旁吧!一季或半年的长程减肥计划最是适合 ， 例如健美操、游泳、跑步等运动 ， 再配合低脂饮食以帮助放松心情的沐浴按摩 ， 快快乐乐迎向窈窕 。另外对于 A 型血来说 ， 饭前喝蔬菜汁 ， 能延缓糖分的吸收益生菌青汁就是不错的选择哦!▲ 本文由「清氛生活家」出品 ， 文章部分图片来源网络 ， 如有侵权请联系删除 。如果您有不同意见或者建议 ， 欢迎评论咨询 。