3、含酵素的食物
一些常见的蔬菜水果食物中也有酵素 ， 比如木瓜、菠萝、猕猴桃、梨子、香蕉、山药、小黄瓜、白萝卜、莴苣、洋葱、卷心菜、甜椒、菇类、咖喱、竹笋、柚子、糙米等都是植物酵素的最好来源 。
除了一些常见的食物具有酵素外 ， 现在越来越多的减肥药物都打着酵素的旗号 。酵素其实就是一种蛋白质 。别看它的名字这么洋气 ， 其实就是一种酶 。酵素是日本人对酶的说法 。购买含有酵素的减肥药的时候要认清是否含有国家禁用的成分以及番泻叶等所谓排毒成分 。一旦发现 ， 还是不要买为妙 。