清明后湿气重,建议多吃“6种除湿菜”,忌“3果”,轻松过雨季( 三 )


1、先来削土豆 , 去皮后400克 , 今天用的是黄皮土豆 , 它的淀粉比较多 , 切片蒸熟;
2、趁着蒸土豆的时间我们来准备点配菜 , 猪肉一小块 , 切条 , 加一个蛋清腌制20分钟 , 用手抓一抓 , 让肉跟蛋清更加的融合在一起 , 蛋清可以锁住肉的水份 , 让肉的口感始终保持滑滑的;

3、香菇切片 , 青椒切块 , 红椒切块 , 生姜切丝 , 再切点葱白;
4、土豆蒸熟后趁热捣成土豆泥 , 加点盐 , 捣到没有土豆颗粒后加180克土豆淀粉 , 揉成软硬适中的面团(软硬适中就是能团成团也不会裂开);

5、取一小块搓成小圆球 , 压成小饼 , 找一个小瓶盖 , 往中间压一下 , 这就是我们今天土豆小饼的造型;
6、水开了再下锅煮 , 煮开后加点清水 , 全部飘起来后就可以捞出来 , 过一下凉水 , 吃起来的口感更劲道 , 盛出来先放一旁;

7、热锅倒油 , 先炒猪肉 , 炒到猪肉的颜色全部变白了 , 加葱姜 , 郫县豆瓣酱一勺 , 想吃带一点点甜甜味道的就用黄豆酱 , 香菇也加进去一起炒 , 一碗清水煮开、盐、生抽、胡椒粉 , 土豆小饼加进去 , 盖上继续煮一会儿;
8、汤汁差不多快收干的时候放青红椒 , 翻炒至辣椒断生就可以出锅了!

4、胡萝卜

推荐食谱【胡萝卜馅儿饼】

面团:300克普通面粉、3克食用盐、180毫升温水、食用油 馅儿:1个南瓜、1个胡萝卜、2个鸡蛋 调料:一点点的食用盐、半勺十三香、半勺生抽、1勺食用油
1、首先准备300克的普通面粉倒入碗中 , 然后加3克的食用盐增加面粉的筋性 , 搅拌均匀后倒入180毫升的温水和面 , 搅拌成絮状后上手揉面 , 揉成这样的面团就可以了;表面刷上一层食用油 , 盖上盖子醒发1个小时 , 可以常温醒发 , 也可以放冰箱;

2、这时候我们来准备馅儿 , 首先准备一个南瓜擦成丝 , 再准备一个胡萝卜也擦成丝 , 然后加适量的食用盐 , 腌制出南瓜和胡萝卜里面的水分 , 大约腌制20分钟就可以了;

3、另准备一个碗 , 打入两个鸡蛋 , 用筷子搅散 , 锅中热油 , 油热后倒入蛋液 , 搅成鸡米粒就可以装盘放凉了;

4、现在我们给南瓜和胡萝卜调一下味 , 加一点点的食用盐、半勺十三香、半勺生抽、一勺食用油 , 然后用筷子给它拌匀 , 再把放凉的鸡蛋倒进去 , 一起搅拌均匀后可以放一旁备用了;

5、我们现在把醒好的面团取出来 , 放砧板上稍微揉搓揉搓就可以了 , 然后分成小剂子 ,

我们首先将每个小剂子整理成圆形 , 然后擀成薄一点的面饼 , 面醒好后会非常的有韧性 , 会不容易破 , 再把我们调好的馅儿放上去 , 像包包子一样包起来 , 最后用手掌轻轻压一下就可以了;

6、全部做好后电饼铛刷油 , 放入面饼 , 小火烙至一面定型后翻烙另一面 , 直到两面都变得金黄焦脆 , 面皮也变得非常的柔软 , 就说明已经熟透了 , 可以出锅享用了;

这样做的蔬菜盒子皮薄馅儿大 , 而且吃起来非常的柔软 , 即使放凉了也不会硬 ,

而且里面加了鸡蛋和蔬菜 , 营养又健康 , 用来做早餐和主食都非常的合适 , 酥脆的外皮 , 柔软的内层 , 新鲜的蔬菜 , 闻起来就特别的香 。

5、红豆

推荐食谱【红豆糕】

250克红豆、180克红糖、2克盐、250克牛奶、220克糯米粉
1、我们先来做蜜红豆 , 250克红豆清洗干净后加水泡一夜 , 泡好后倒出来沥干水分

接着直接倒入锅中加清水煮 , 大火煮开后转小火继续煮6分钟 , 然后关火后盖上锅盖 , 焖至温度降至温热后再打开锅盖继续煮 , 煮至锅里的水滚开后转小火继续煮6分钟 , 然后再关火盖上锅盖焖至温度降至温热 , 一直重复相同动作约5次 , 直到红豆酥软但不破皮就可以了;

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