至于如何恢复孕前的标准身材，我觉得还是要遵循一个循序渐进的过程实现产后瘦身 。
为什么产后瘦身是个循序渐进的过程？diyi、瘦身是一个逐步实现的过程，只有稳扎稳打才能既实现成功瘦身又不反弹 。
第二、宝妈正处于哺乳期，在饮食方面过分禁忌会影响到母乳的质量，宝宝的生长也会受到影响 。
实现产后瘦身应该采取哪些措施？diyi、增加活动量
每吨饭后安排半小时以上的活动时间，宝妈可以推着婴儿车到户外去散步 。
第二、亲自照顾宝宝
随着宝宝的长大，照顾宝宝的活动量越来越大，可以让宝妈不出门就得到身体锻炼 。
第三、坚持母乳喂养
产生母乳的过程可以消耗掉宝妈体内的大量热量，因此母乳喂养对宝妈瘦身非常有利 。
第四、合理饮食
宝妈合理控制热量的摄入可以有效促进瘦身，具体需要做到以下几点：
1、清淡饮食
不要吃油腻和高热量的食物，在喝汤之前可以先把表面的一层油脂撇掉 。
2、规律饮食
坚持每日三餐，不暴饮暴食，不吃零食 。
总之，产后恢复是一个循序渐进的过程，不能着急，欲速则不达，只要坚持母乳喂养、合理饮食、亲自照顾宝宝，就能成功实现产后恢复，成为身心健康、身材匀称的宝妈 。（如果喜欢我的回答，请动动小手点下关注哦！）