分利用荷叶茶的减肥效果 ， 需要一些小窍门 。①必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果 ， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除diyi泡之外 ， 其它的不可能有减肥效果 。1②荷叶茶一小包可冲一茶杯 。③基本上一天可冲3－4包 ， 分3－4次喝完 。有便秘迹象的人diyi星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。④最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。不必节食 。因喝一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。此外 ， 荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒上开水就可饮了 。最好能焖5－6分钟 ， 这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉 ， 其效果也不会发生变化 ， 所以夏季可冰镇后饮用 ， 味道更佳 。
【荷叶茶喝多了有什么害处 荷叶茶和普洱茶一起喝有什么作用】