5、均衡饮食 在哺乳期间产妇不应通过节食来瘦肚子 。在停止母乳喂养后也要注意均衡饮食 。由于在母乳喂养期间宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上 。但是停止喂养后很多妈妈还不能及时调整胃口仍然大吃大喝 。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上稍不小心就可能成为赘肉 。因此一旦停止母乳喂养新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶少吃薯条和可乐 。
6、腹部按摩 洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子按摩的力度要掌握好不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩或者上下轻轻揉动肚皮都能有助产后瘦肚子 。
7、散步 吃完晚饭后别立即坐下休息可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助 。正确的散步方法应当是挺胸抬头迈大步，每分钟大致走60 80米 。上肢应随步子的节奏摆动走的线要直不要左弯右拐 。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异一般以微微出汗为宜 。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果 。