【盘点十大健康饮料 健康饮品有哪些】健康养生成为现代人最为关心的话题之一 ， 低热量低脂肪的食物备受人们的关注和青睐 ， 那么健康饮品有哪些?十大健康饮料是哪些?
健康饮品有哪些　十大健康饮料是哪些
1.绿茶
因为没有经过发酵 ， 绿茶相比于其他的茶叶 ， 保留了更多茶叶的天然物质 ， 有明目、提神、抗癌、抗衰老等功效 ， 绿茶什么时候喝都可以 ， 但是睡前不要喝绿茶 ， 容易引起失眠哦 。

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2.酸奶
绿茶是因为没有发酵 ， 所以营养物质多 ， 而酸奶却恰恰相反 ， 它是牛奶发酵后的产物 ， 在营养物质上多与牛奶 ， 可以保护人体的肠胃、降低胆固醇、预防贫血 。
3.红葡萄酒
葡萄酒一直被誉为养颜圣品 ， 富含多酚 ， 抗衰老的能力很强 ， 每天喝一点葡萄酒 ， 很有益于健康 ， 但是一定不能贪杯哦 。
4.豆浆
豆浆一直被誉为“植物牛奶” ， 容易被肠胃吸收 ， 多喝豆浆有防止动脉硬化、预防高血压的功效 。 它老少咸宜 ， 四季都可以喝 ， 但一定要煮沸后食用 。
5.骨头汤
你没看错 ， 骨头汤也是世界十大健康的饮料之一 ， 它富含胶原蛋白 ， 很适合女孩子食用 ， 而对于老年人来说 ， 它又会减缓骨骼老化的速度 ， 对于小孩子来说 ， 会促进骨骼的生长 。
6.蘑菇汤
蘑菇汤能润肠通便、镇静镇痛 ， 口感也不差 ， 还自带山珍的“鲜味” ， 很适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用 。
7.咖啡
咖啡有一个众所周知的功效–提神 ， 它可以提升大脑的活力 ， 增强记忆力 。 对保护视力和心脏健康也很有好处 ， 但是一定不能过量的饮用咖啡 。
8.啤酒
啤酒是由谷物发酵而成的 ， 含有多种营养物质 ， 因为有充饥的作用 ， 又曾被称为“液体面包” 。 适量的饮用啤酒可以促进血液循环 ， 专家表明睡前喝一点还有助于睡眠哦 。
9.柠檬水
柠檬水富含维生素 ， 可以抑制黑色素沉淀 ， 起到美白的作用 ， 但要坚持饮用才能看到效果 ， 但是脾胃虚弱的人群还是不宜食用 。
10.果汁
果汁的范围很广 ， 橘子汁、苹果汁、菠萝汁等都可以统称为果汁 。 不同水果榨的汁营养成分不同 ， 建议大家可以根据需求选择 ， 有些糖分高的水果还是不建议过多饮用 。