【减肥期间需要补充蛋白粉吗】减肥期间应该少食用三高食物，即高糖分，高脂肪，高热量食品，另外，对于减肥的人来说，补充蛋白质也是很有必要的，蛋白质属于生热效应食物，食用蛋白质后，人体需要消耗更多的热量来消化吸收蛋白质，这就促进了体脂肪的燃烧，有助于增强减脂效果 。另外，蛋白质是肌肉组织的主要原材料，蛋白质的合理补充可以保证在减脂过程中最大程度地维持“瘦体重”，而“瘦体重”的多少决定了塑身的效果 。科学的减肥观念是减去体内多余的脂肪、保持并适当增加肌肉的含量，这样，无论对于减脂女性还是男性来说，瘦身后的身材就会更加挺拔、健康 。