备孕这件事，说大也不大，说小也不小，幸孕的人，一次就中，没那么好孕气的人，可能尝试了各种方法都没能如愿 。很多人越重视越焦虑，其实还是没有专业知识储备，我们建议找准方法，科学备孕，这些备孕必备知识越早知道越好！

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一、孕前检查
 
新手爸妈一旦有了备孕计划，就尽快做孕前检查 。男方和女方都需要检查，这样就可以及时发现问题，尽早进行干预治疗 。
 
【让你一次就中的备孕方法-备孕检查有哪些项目】这里要注意：女方的孕前检查最好是在月经干净后3—7天之内进行，检查前三天不要同房 。

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二、科学的而生活方式
 
我们一直说科学的生活方式，那么究竟什么是科学的生活方式呢，总结来说是以下几点：忌烟酒、不熬夜、多吃蛋白质，营养均衡，每天抽点时间锻炼身体 。男方注意不要处在高温环境，高温对小蝌蚪可不太友好 。
 
尤其要注意的是，在备孕前三个月就要服用叶酸 。

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三、找准排卵日，这一点很重要
 
正常经期的女性，一个月之内，只会排卵一次，而且排卵期只有3-6天左右，在排卵当日，才叫排卵日 。
 
错过了排卵日，怀孕的可能性就很小了 。这也是为什么有些备孕中的夫妇，明明很努力，但就是久备未孕，除了自身精子和卵子的质量，很重要的一点就是错过了时机！！！
 
女性处于育龄期，卵巢每月排出一个成熟卵子，卵子排出后能存活24小时，从医学上讲：
 
新鲜的卵子更容易受孕 。时间久了，卵子老化后受孕几率大大降低，且老化卵子受孕后出现染色体异常、自然流产，甚至胎停等情况的比例明显增加 。因此，找准排卵日，锁定新鲜卵子是优生优育的关键！

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常见的测排卵方法有很多，很多女性朋友常用的是日期推测法，不过这种计算经期推测的方法只适用于月经非常规律的人群 。
 
实际场景中，很多人都分不清姨妈到底是哪天走的，有残余经血算不算走，所以单纯依靠日期推算法可能让你完美错过排卵日 。
 
另一种比较常见的方法是排卵试纸，各种类型的排卵试纸数不胜数，只是用起来实在麻烦，用尿杯取样后，还需要每天对试纸条结果（“双杠”）颜色的深浅进行对比 。
 
很多人的备孕大业就此停在了“懒惰”上，还有很多测了几个月也没找对LH激增的时间，毕竟每天的颜色都很接近，单靠肉眼很难判断哪天是最深的 。
 
其实，除了上文提到的两种方法，还有一种新型的检测排卵的工具，已经有不少女性从中受益 。它采用的是定量检测的原理，在这里给大家科普下 。
 
孕柚智能定量排卵监测仪，采用最新技术，能定量检测尿液里的激素浓度 。通过激素数值的变化来准确判断具体的排卵时间 。
 
简单来说就是每次检测后都告诉你尿液里的具体浓度是多少，根据数值的变化轻松就能找到卵子排出的时间 。

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使用起来也非常简单，只需要蘸取尿液，静置检测，排卵仪搭配APP使用，检测结果完成后自动储存，云端同步，你可以在手机上查看个人激素变化曲线，清晰直观地看到LH峰值和变化趋势！