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作为一个大龄备孕人士，没想到怀孕依然是很轻松的事，现在回想一下正是因为自己怀孕前做了这几件事 。
 
1、运动我不是一个喜欢运动的人，倒是喜欢安静地呆在家里 。但是我看到很多不孕的朋友却是因为少动而导致久久不孕，运动起来坚持一段时间迎来好孕 。想想自己的年龄和身体，我还是决定晚饭后运动起来 。好在有老公的带动，每天能快步走5000步以上 。在单位的时候，也不能闲下来 。自己有两处办公的地方，不能懒到用电话解决问题，选择来回跑几趟面对面解决是为上策 。这样一天下来在单位多的时候也要走8000步，这些数字非常可观 。这样大约坚持了3个月 。
 
2、减肥据说肥胖是怀孕的一大杀手，会堵塞排卵导致不孕 。如果孕前体重正常,怀孕期间不容易发生糖尿病、高血压等症状，产后容易恢复身材，生的宝宝不容易肥胖 。虽然我不太胖，但是还是希望保证一个健康的BMI值，以期度过一个安全孕期 。
 

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3、调整饮食结构很多文章说孕前三个月要吃叶酸，但据我的经验，也未必 。我也曾经吃过叶酸，但是在排卵期却出现出血症状，大姨妈会提前或者脸上长痘痘，有点内分泌失调 。当时吃过两种叶酸，一种是复合维生素，一种是保健品的叶酸，效果都不理想 。我感觉个人身体不缺乏叶酸不要补充过量，所以这次没有吃 。记得第一次怀孕时，是计生机构发的叶酸，一大颗，也就吃过两颗，难以下咽 。我更倾向于从自然食物中吸收叶酸，比如绿叶蔬菜中就含有大量叶酸 。我每天都要吃油菜、菠菜、西兰花这些天然食物，已坚持半年 。
 
4、暖宫很多女性都有痛经的烦恼，我也有类似轻微症状 。孕前曾经喝过一个月的黄酒，那是老家人给做的，用黍米、酒曲等原料 。我都是在早上熬上一碗，加入红糖打一个鸡蛋，特别喜欢酸酸甜甜的味道 。我的小姑子痛经很厉害，她提前好久用艾灸暖宫或者喝姜糖水，怀孕也很容易，现在已经有了一个健康男宝宝 。
 

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5、提前处理身体异常如果发现身体有异常一定不能掉以轻心 。我记得有两个月排卵期后出现不规则出血情况，立即到医院检查发现宫颈息肉，通过宫腔镜手术进行了处理 。在知道病情之前也要过一次孩子，未孕，当时以为这些症状是内分泌失调引起的，没想到是一种病 。这次经历告诉我宫颈问题也会影响到怀孕，一定多加注意 。
 
6、体检现在大家对身体健康非常重视，单位每年也会组织体检，所以这一点相信不会忽视 。夫妻双方各项指标正常，就可以放心要孩子了 。
 
7、通输卵管这一点我是没做的，但听好多朋友同事都因为输卵管不通或通而不畅导致不能顺利怀孕 。通输卵管的过程是非常痛苦的，记得见嫂子通回来后满脸蜡黄，说生不如死，一辈子都不想要孩子了 。我也有点担心自己，本着试试看的态度要了一次孩子，想几个月要不上再去看是不是输卵管问题，没想到轻松怀孕了，免了一次受罪的痛苦 。希望朋友们不要过早去通，实在没办法再说 。
 
当然还有检查牙齿和打乙肝疫苗，很多文章都介绍过原因 。
 
因人而异需要做的准备可能比我的还要多，为了自己的身体、为了健康的宝宝，多做充分的准备是非常有必要的 。希望大家都行动起来 。