我做过，效果还不错，我还不是严格按照食谱吃的呢，十次减了七斤 。按照食谱吃会更好，就是早上吃鸡蛋喝豆浆，中午只吃肉类，要吃饱的，牛肉鱼肉鸡肉最好，不过我同学吃猪肉效果也很好，看个人的体质了，晚上吃水果 。我觉得这是我试过的weiyi能让人吃饱的减肥方法了，吼吼 。

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【有谁有过拔罐减肥？反弹大吗？】其实任何减肥方法都要靠合理的饮食喝适量的运动，拔罐减肥大概就是调理一下肠胃，帮助排毒之类的吧，具体也不太清楚，总之做完之后最明显的就是肚子小了，胃口也小了，饭量明显比以前少，不过一点也不难受 。
做完到现在有半年多了，就长了一到两斤，因为人一天当中的体重差就有两三斤，也说不准到底长了多少 。
减肥方法管不管用还得看个人不吧，我试过很多种，觉得最不受罪的就是拔罐了，最管用的还是运动^-^