跑步能减肥？当然，

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前提是控制饮食，一瓶果汁几口就喝完了，但其中的糖分和能量需要跑步半小时才能消耗的差不多，先不说你能不能坚持下来，关键是你有没有那么多时间呢？
其他任何运动都能减肥，但前提也都一样 。甚至不运动，只要做到少吃，都会慢慢瘦，
总之，就是吃进你嘴里的所有能量，少于你每天生活运动消耗掉的能量，你就能瘦 。
我个人经验，我是不吃晚餐的，早餐和中餐正常吃，但主食不超过一碗，肥肉很少吃，主要吃鱼虾，鸡肉类，蔬菜多多，多喝水，加少量运动，35个健腹轮，18个俯卧撑，
【跑步能不能瘦身呢？有何依据？】从92公斤瘦到现在75公斤左右，脂肪肝和过高的甘油三酯全都没了 。