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锻炼胸肌的好处1、塑造完美身材
这个好处相信大家都知道 ， 练出好看的方形胸肌 ， 可以让身材更加完美 ， 塑造好看的身体线条 ， 穿衣服更加有型 。
2、提升男性魅力
结实的胸肌是可以提升男性自身的魅力的 ， 变得更加性感迷人 ， 而且刚硬的线条曲线会让男性看起来更加的健硕 ， 给予女性更多的安全感 。
3、使乳房变挺翘
女性练胸肌是能预防胸部下垂的 ， 因为胸肌能够帮助固定乳房的形状 ， 起到承托乳房的作用 ， 把胸肌练好能够使得乳房变得更紧致和挺翘 ， 增加承托力 ， 使胸部更有线条感 ， 从而能减少乳房下垂现象的出现 。
4、减少副乳
女性胸部力量不足或肌肉过于松弛会导致副乳和鬼祟肉的出现 ， 而锻炼胸肌则是能减少副乳的出现 。
5、预防胸部外扩
要知道女生的内衣没穿对 ， 坐立姿势不正确都会导致胸部外扩 ， 而锻炼胸肌时做的一些夹胸动作 ， 能够让胸部收紧 ， 对于预防胸部外扩是很有帮助的 。
6、保护内脏器官
【胸部肌肉怎么锻炼 胸部肌肉锻炼的方法】要知道有结实的胸肌是可以起到保护的内脏以及肋骨的作用 ， 因为胸肌覆盖在胸部肋骨以及心脏、肺部的外表面 ， 在发生撞击或是其他意外时 ， 有结实的胸肌能减少对其的伤害 。