减肥专家的建议：

文章插图


文章插图
1、合理的控制饮食 ， 有效地调节自己的减肥情绪 ， 保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时 ， 不要给自己定过高的目标 ， 过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐 ， 不要勉强 ， 适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水 。
只要能做到以上几点 ， 坚持下来定能取得意想不到的效果 。
可以适当的使用减肥药 ， 要没有副作用的那种 ， 我现在用的就是美宝莱减肥胶囊 ， 纯绿色的减肥产品 ， 也不反弹 ， 可以考虑下 。

什么牌子减肥药管用的 。不反弹的 。我用过一种减肥产品 ， 给你推介一下 ， 是“美姿减肥胶囊”效果挺不错的 ，  当时我也是偶然使用的 ， 是一个朋友给我买的 它主要是根本上杜绝体内脂肪堆积 迅速燃烧脂肪 大量消耗热量让我们能迅速瘦下身来的 ， 是国家食品医药监督管理局批准的正规 纯天然的产品 ， 没有副作用 ， 用过之后 ， 能让自己胖胖的身材明显的瘦下来 ， 并且没有反弹效果 ， 是一款让我们放心而又健康的产品 ， 效果挺不错的 ， 你可以多了解一下
【我要怎样才能瘦身，用什么减肥产品有效果呢？】参考资料： 你可以去他们官网看看