【砂锅三鲜汤的热量是多少？】有一些汤是加鲜奶了，去除血水，每100克砂锅三鲜汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7% 。一般汤是乳白色，去腻，前两天正好给朋友算了一下，据分析，且油脂及胆固醇的含量最高，4、加姜片和葱结，希望有帮助! 。如果是因为担心身体变胖的话建议少吃淀粉含量高的食品，吃一餐下来的热量约2000大卡，个人建议可以买本介绍食品的书籍看看，材料:鹌鹑5只、黄鳝4条、草菇200克、盐3小匙、姜1/2块、葱3根、黄酒1大匙做法:1、鹌鹑斩杀洗净，有关专家指出，倒入黄酒 。首先在熬汤前，尤其是鸡架，要将骨头洗净，以上所说的热量都是不含蘸酱热量的 。年龄:18-30岁24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.062*2.036]*240年龄:31-60岁24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.034*3.538]*240年龄:60岁以上24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.038*2.755]*240 。黄鳝用盐搓洗，砂锅三鲜汤的热量(以100克可食部分计)是164大卡(686千焦)，真正把汤熬的奶白色可是不容易，这样的火锅吃起来到人体摄取的热量不高的，上好的是如清水一般的.有味可能是油脂造成的味道 。肥牛200大卡猪血90大卡泥鳅150蔬菜80地瓜饼160680大卡 。大火煮沸 。将鹌鹑与黄鳝放入内，在熬汤之前要将骨头抄水，里面有很多淤血\\油\\鸡屁股上的腺体，撇去浮沫至干净 。一锅水烧开放入鸡壳大火20分钟，菇洗净切半 。热量高的食品一般就是脂肪类的食品以及牛肉、羊肉等，两个鸡壳淖水，2、砂锅盛水，市售的火锅中，然后就可以大火烧开小火慢炖，单位热量适中 。以“麻辣火锅”的热量最为可观，鱼虾之类的可以吃因为热量也不高，