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三、拔罐不是重点，“食谱”才是！拔罐减肥真的没啥用，又贵 。主要是按照它的食谱，食谱里面都是单一的食物，这样子吃，不瘦才怪呢！按照它的食谱，即使不拔罐也会瘦的好伐 。拔了三次，隔一天拔一次，这样子算，就是按照食谱吃一个星期 。

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第三天的时候，我就不行了 。心情极度地差，整个人都晕晕的 。一个星期瘦了三斤多，完全是饿出来的 。虽然减肥就是要饿，这种饿也太不健康了，气死了个人！
四、减肥的有效方法！！！健康减肥的最好方法有就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥 。
大家还有什么有效的方法呢？
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