在我们平时的日常生活中，蜘蛛痣是一种很常见的皮肤疾病，长蜘蛛痣让很多人烦恼不已，严重的话很影响我们的身体健康，那么蜘蛛痣吃什么好？揭秘人体天生8大缺陷 。
蜘蛛痣吃什么好以半流质饮食为主，食物要富含优质蛋白质，鲫鱼是良好蛋白质来源，含微量元素的食物 。
鲫鱼
鲫鱼是良好蛋白质来源，常吃的话可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用 。
可以先用油煎一下，再用开水小火慢熬，鱼肉中的嘌呤就会逐渐溶解到汤里，整个汤呈现出乳白色，味道更鲜美 。
菜花
多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂 。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生 。制作凉菜不加酱油，如果偏好酱油的口味，可以少加生抽 。
芝麻
芝麻味甘，能补肝肾，益精血，润肠燥 。芝麻可榨制香油麻油，供食用或制糕点 。种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料 。炒制时千万不要炒糊 。
芝麻味甘，能补肝肾
乌骨鸡肉
乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，适宜体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人 。
乌鸡连骨砸碎熬汤滋补效果最佳，可将其骨头砸碎，与肉、杂碎一起熬炖，最好不用高压锅，耐用砂锅熬炖，炖煮时宜用文火慢炖 。

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山楂麦芽茶
材料:山楂、生麦芽、生谷芽和陈皮 。
做法:先把所有的材料用冷水泡1个小时，在煮半个小时，加些白糖就可以喝了 。
决明子茶
功效：决明子有清热解毒的功效，对缓解肝毒有很大的作用 。
材料
决明子15公克，红枣5粒，甜菊3片，水700cc，冰糖适量 。
做法
1.红枣用刀子割3刀，和其余药材以冷水沖洗去除杂质，备用 。
2.取一汤锅，放入所有药材、水700cc以大火煮至沸腾 。
3.将作法2盖上锅盖，转小火煮约25分钟后，把药材过滤后，加冰糖煮入味后即可 。
莲杞甘草茶
功效：甘草有清热消炎的作用，也可以对自己的蜘蛛痣起到很好的疗效 。
莲杞甘草茶
材料
莲子心2公克，枸杞3公克，生甘草3公克 。
做法
1.莲子心、枸杞、生甘草用开水沖洗 。
2.用刚滚的开水沖泡，焖5分钟即可 。

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揭秘人体天生8大缺陷不堪重负的脊柱
美国凯斯西储大学人类起源中心主任布鲁斯·拉蒂默说，人类站起来后，就像把26个杯子(椎骨和椎间盘)摞成一摞，上面还加了一个沉重的大球(脑袋) 。这样的结构，让脊柱变成了负重累累的人体“顶梁柱” 。
为保持躯体平衡，脊柱在后腰处向前弯曲，背部出现“中空”，导致脊柱下部承受重压，仅美国就有6500万人发生过腰背痛，每年有70万人发生椎骨骨折 。
建议：
①保护脊柱先要选择一款软硬适中的床垫，不要太软，每5～7年换一次;
②平躺时可把枕头放在膝盖下，侧睡时可把枕头夹在膝盖间，尽量不要趴着睡;
③久坐比久站更伤背，最好每隔30分钟起来走走，伸个懒腰;
④选择有腰部支撑功能的椅子，保证膝盖与地面呈90度;
【蜘蛛痣吃什么好？揭秘人体天生8大缺陷】⑤搬重物时最好借助双腿的力量，可两脚分开与肩同宽，蹲下，再抱起重物缓缓站起 。
容易受伤的膝盖
膝关节损伤，可以占到运动损伤总数量的25%左右，是运动损伤的高发部位 。

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